Moške in ženske zanima vprašanje: ali je mogoče povečati potenco s pomočjo hrane? Možno je, vendar z enim opozorilom. Erektilna disfunkcija se pojavi iz različnih razlogov in ni neodvisna bolezen. Zato v nekaterih primerih uvajanje določenih živil v prehrano in spoštovanje diet ne daje želenih rezultatov. Če moški opazi, da z erekcijo nekaj ni v redu, se morate posvetovati z andrologom in opraviti popoln pregled.
Kateri izdelki pomagajo povečati potenco in normalizirati spolni odnos? Veliko jih je, govorili bomo o najučinkovitejših in cenovno dostopnih za potrošnika.
Oreščki vseh vrst so najpomembnejši izdelek!
Oreščki so izjemno koristni za zdravje in potenco moških. Vsebujejo:
- cink;
- magnezij;
- kalij;
- vitamini;
- v nekaterih (mandlji) - žveplo.
Te snovi in elementi v sledovih ugodno vplivajo na delovanje kardiovaskularnega sistema, izboljšujejo krvni obtok v urogenitalnih organih in krepijo imunski sistem. Moški, katerih dnevna prehrana vsebuje orehe, pistacije, arašide ali mandlje, se redkeje kot drugi obrnejo na zdravnike z erektilno disfunkcijo. Dober učinek daje mešanje žlice orehov z enako količino čebeljega medu. Ena žlica na dan je dovolj, da opazite izboljšave v intimnem življenju!
Ostrige in morski sadeži v boju proti erektilni disfunkciji
Ostrige in morski sadeži vsebujejo ogromno cinka. Ta snov je nepogrešljiva ne le za normalno delovanje spolnih organov. Ugotovljeno je bilo, da lahko pomanjkanje cinka v moškem telesu povzroči resne bolezni, vključno s prostatitisom. V sodobni medicini so izdelki, ki vsebujejo cink, vključeni v terapevtsko prehrano za prostatitis, benigno hiperplazijo prostate in druge genitourinarne bolezni.
Ostrige in morski sadeži poleg cinka vsebujejo:
- kompleks vitaminov, vključno z D, B, C;
- jod in fluor;
- molibden in nikelj;
- kalcij in kalij;
- večkrat nenasičene maščobne kisline, vključno s tistimi, ki jih človeško telo ne proizvaja.
Od morskih sadežev so za moško moč najbolj uporabne navsezadnje ostrige. Imajo kompleksen pozitiven učinek na telo, izboljšujejo sestavo krvi in mikrocirkulacijo v organih, krepijo imunski sistem in pomagajo pri izločanju prostih radikalov.
Česen in čebula - nepričakovano zdravilo za moč
Prebivalci Kavkaza in vzhodnih držav redno jedo čebulo in česen, slovijo pa po svoji moški moči. Zakaj so ta živila nepogrešljiva v boju proti impotenci? Najprej oskrba s cinkom in selenom. Ugotovljeno je bilo, da prav selen prispeva k preprečevanju raka prostate in drugih bolezni moškega reproduktivnega sistema. To pomeni, da bodo ti izdelki koristni za izboljšanje potence.
Čebula in česen imata vrsto pozitivnih lastnosti.
- Antibakterijsko. Najpogostejši vzrok za erektilno disfunkcijo je vnetje genitourinarnega sistema. Redno uživanje čebule in česna prispeva k boju proti okužbam in s tem k erektilni disfunkciji.
- Diuretik. Pri zdravljenju prostatitisa in drugih bolezni, ki so vzroki za slabo potenco, je pomembno spodbuditi odtok urina. Čebula je za to nalogo boljša od kemikalij.
- Normalizacija metabolizma. Svež čebulni sok znižuje krvni sladkor, kar je pomembno pri sladkorni bolezni. Ta bolezen je eden od dejavnikov, ki lahko povzročijo erektilno disfunkcijo, in boj proti njej je pomemben korak k izboljšanju potence.
Ne pozabite, da med toplotno obdelavo čebula in česen izgubita pomemben del svojih lastnosti. Zato jih uporabite pri pripravi solat ali preprosto kot predjed glavnim jedem.
Prepeličja jajca so odličen izdelek za potenco!
Jajca so cenovno najbolj dostopen izdelek za učinkovito izboljšanje moške moči. Vsebujejo vitamine, lecitin, minerale in beljakovine. Če težko dobite prepeličja jajca, lahko jeste piščančja. Vendar pa vsebujejo tudi snovi, škodljive za človeško telo.
Če želite povečati pozitiven učinek jajc, priporočamo uporabo zanimivega recepta, ki je bil priljubljen že v antiki.
- Vzemite 1, 5 skodelice polnomastnega kravjega mleka.
- Dodajte žlico naravnega čebeljega medu.
- V nastalo tekočino dodajte čajno žličko pivskega kvasa in eno surovo jajce (če je prepelica - potem 4-5 kosov).
Bodi previden! Če imate težave z jetri, omejite število jajc ali pa jih popolnoma izločite iz prehrane. Pri hepatitisu, cirozi in drugih podobnih boleznih so piščančja jajca kontraindicirana.
Zelišča in začimbe - skrivnost moške moči
Na vzhodu in v kavkaških regijah so zelišča in začimbe nepogrešljiva in tradicionalna hrana v prehrani. Hkrati moški praktično nimajo težav s potenco. Znanstveniki so se začeli zanimati za ta pojav in ugotovili, da veliko zelišč vsebuje snovi, ki so močni afrodiziaki. Kaj lahko jeste za izboljšanje moči?
- Janež v kakršni koli obliki, vključno z likerji.
- Zelena v obliki zelenjave ali soka. Ne le izboljša erekcijo, ampak tudi poveča vzdržljivost.
- Koper ima enak učinek kot zelena.
- Sezamovo ali njegovo olje. Poveča učinek v kombinaciji s čebeljim medom.
- Od začimb veljajo za najboljše vanilija, rožmarin, kumina in nageljnove žbice.
Ne pozabite, da so številne začimbe kontraindicirane pri boleznih prebavil. Če ste v dvomih, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Katera hrana zmanjšuje potenco
Najprej je to alkohol. Moški vedo, da pivo v majhnih količinah poveča erekcijo, vendar je učinek kratkotrajen. Poleg tega redno pitje alkoholnih pijač povzroča težave z erektilno disfunkcijo.
Naslednja živila so škodljiva za moško moč:
- meso perutnine in industrijskih živali;
- izdelki, ki vsebujejo kofein;
- prekajena hrana;
- naravno mleko v velikih količinah;
- soja - vsebuje fitoestrogene.
Za moške, ki želijo ohraniti potenco do starosti, se je bolje odpovedati slani hrani - čipsu, krekerjem.
Prehrana je najpomembnejša sestavina človekovega življenja in zdravja. Kako in kaj človek jé, je odvisno od njegovega zdravstvenega stanja in potence.
Neuravnotežena prehrana, ki vključuje izdelke hitre prehrane, kot so kupovni cmoki, sendviči, hrenovke, instant testenine in pire krompir, klobase ipd. , ne more obnoviti telesu potrebnih snovi in ob stalnem uživanju bo negativno vplivalo na zdravje ljudi.
Za izboljšanje zdravja in spolne funkcije bi morali opustiti izdelke nizke kakovosti in dati prednost naravnim izdelkom, ki povečujejo moč.
Katera živila povečajo potenco?
Morski sadeži
Morski sadeži vsebujejo veliko cinka in selena – glavnih mineralov, ki vplivata na spolno funkcijo moških. Morski sadeži, kot so iverka, skuša, losos, kozice, raki, lignji, so bistveni za spolno zdravje. Poleg vitaminov in mineralov mastne morske ribe vsebujejo omega-3 in omega-6, esencialne maščobne kisline, ki sodelujejo pri biosintezi testosterona.
oreški
<7_img_desno_300>Oreščki za moške so skladišče hranilnih snovi in elementov v sledovih, ki jih telo ne prejme z nepravilno ali slabo prehrano. Da bi ohranili zdravje več let in se ne soočili s težavami intimne narave, se moškemu svetuje, da se drži uravnotežene prehrane, opusti slabe navade in se ukvarja s športom.
Orehi, mandlji, pistacije, pinjole so shramba vitaminov in mineralov, rastlinskih beljakovin, eteričnih olj in vlaknin. Bogata notranja sestava in vsebnost znatnih odmerkov arginina v oreščkih, aminokisline, ki izboljšuje krvni obtok, pozitivno vpliva na erektilno funkcijo.
Učinkovit ljudski recept za povečanje moči je mešanica oreščkov z medom (potreben je oreh), po sekljanju oreščkov za lažjo prebavo (neobvezno). 3-4 ure pred spanjem zaužijte mešanico 1-2 čajni žlički na dan.
Zeleni
Koristne lastnosti peteršilja za moške so znane že od antičnih časov. Peteršilj vsebuje snov apigenin, ki zavira nastajanje ženskih spolnih hormonov v telesu moškega, ti pa zavirajo nastajanje testosterona. Poleg tega je peteršilj odlično orodje za preprečevanje prostatitisa. Peteršilj, čebula, cilantro, špinača poleg organske vitaminske in mineralne sestave vsebujejo rastlinske analoge moških spolnih hormonov (androsterona).
jajca
Jajca so odličen uravnotežen izdelek, bogat z beljakovinami, maščobnimi kislinami, vitamini in mikroelementi. Ni priporočljivo uživati surovih jajc, ker. njihova prebavljivost je slabša, obstaja pa tudi nevarnost, da se poberejo mikrobi in salmonele, ki so na površini lupine. Jajca vsebujejo holesterol, ki je potreben za moško telo kot gradbeni material za spolne hormone. Ko raven holesterola pada, sledijo ravni testosterona. Toda visoka raven holesterola ni nič manj nevarna od nizke: holesterol se začne odlagati na stenah krvnih žil, kar vodi v aterosklerozo in zamašitev krvnih žil. Nutricionisti se že dolgo prepirajo o tem, koliko jajc je treba zaužiti: nekateri trdijo, da sta dve jajci na dva dni največja norma, drugi, da je jajca dovoljeno jesti vsak dan, saj vsebujejo snov, ki uravnava raven holesterola in preprečuje, da bi se zvišala. .
Česen in čebula
Česen in čebula povečata prekrvavitev genitalij, aktivirata proizvodnjo testosterona, povečata potenco, delujeta preventivno pri prostatitisu, imata antibakterijske lastnosti in pomagata telesu pri soočanju z različnimi bakterijskimi boleznimi. Česen in čebula imata bogato vitaminsko in mineralno sestavo, česen pa vsebuje element v sledovih selen, potreben za moške. Zaradi svojih lastnosti pri povečanju spolne želje v samostanih je bilo prepovedano jesti čebulo.
meso
<8_img_desno_300>V starih časih je bilo meso glavni vir moške moči. In to ni presenetljivo, saj meso vsebuje živalske beljakovine in aminokisline, potrebne za moško telo. Toda pri uživanju mesa morate poznati mero, saj vsebuje holesterol in veliko maščob, katerih nenadzorovano uživanje lahko povzroči debelost. Najbolje je uživati nemastno (teletina, govedina, piščanec, kunec, puran) sveže meso.
Da bi meso pozitivno vplivalo na potenco, je vredno dati prednost sortam z nizko vsebnostjo maščob z visoko stopnjo asimilacije in visoko vsebnostjo hranil. Na primer, medvedje meso ima največjo vsebnost cinka, pusto goveje meso je na drugem mestu, svinjska jetra pa zapirajo prvo trojko. Pravilna izbira bo moškim dala moč za več let in preprečila motnje.
Korenovka: zelena in ingver
Zelena in ingver sta dve korenovki, ki pomagata izboljšati zdravje moških. Zelena za moške je koristna, ker vsebuje moški spolni hormon androsteron, ki je odgovoren za erekcijo in sekundarne spolne značilnosti. Zelena in ingver vsebujeta vse potrebne vitamine in minerale za potenco in sta profilaktično sredstvo proti prostatitisu. Najbolj zdrava dela ingverja in zelene so njune korenine.
Ostrige in školjke
Ostrige veljajo za prvaka v vsebnosti cinka. Casanova, znan po svoji ljubeči naravi, je za zajtrk pojedel 50 ostrig. Koristne lastnosti školjk pri izboljšanju erektilne funkcije so pripisovali visoki vsebnosti organskega cinka, vendar so nedavne študije pokazale, da so poleg cinka školjke bogate z redkimi aminokislinami, ki aktivirajo proizvodnjo spolnih hormonov. Za največji učinek je treba ostrige in školjke uživati surove, saj se pri toplotni obdelavi izgubi pomemben del aminokislin. Znanstveniki ugotavljajo, da imajo mehkužci, ujeti spomladi, največjo koncentracijo aminokislin, saj se v tem obdobju mehkužci aktivno razmnožujejo.